Familj

FAMILJ

 Du kan betala via swish, kort, faktura eller kontant!

Boka din plats via "Boka Tid- knappen" eller sara@sarashalsoflow.se

"Träna tillsammans med andra  barn och vuxna i en härlig gemenskap.

Lek, rörelse och glädje

Kom och ha kul med oss!"

ME & MINI

Onsdagar kl. 09:45-10:30

Start 12 februari 2025


Plats: Malsjö Missionshus

Malsjö 26 664 91 Grums


Alla bebisar/minibarn är självklart välkomna att vara med.


Varje omgång är 6 veckor lång och passen är 45 min långa. Du anmäler dig till en hel omgång. 


Pris: 750 :-


Betalning sker på plats via swish, kort eller kontant.

Du kan också betala via faktura.

Vad är ME & MINI?

ME & MINI är träning för dig som är förälder och vill träna inomhus/utomhus på dagtid. Självklart är alla bebisar och minibarn (ca 4 månader- 2 år) välkomna att vara med. Du som förälder har ansvar över ditt/dina barn under hela träningspasset.

På passen kommer vi träna styrka, kondition, balans och rörlighet i en härlig mix. Vi kommer till stor del använda vår egen kropp som motstånd och ibland dyker det upp gummiband. Du är välkommen att ha med ditt barn som extra vikt vid olika övningar också.


Om din bebis/minibarn behöver byta blöja, äta mm under passets gång så är det fritt fram att göra det du och mini behöver. Du hoppar in i passet igen när ni är redo.


Är du intresserad att vara med eller veta mer?

Fyll gärna i formuläret nedan.

Pappa & barn
pappa & barn2
Mamma & barn

Vem leder passen?


Jag som leder ME & MINI-träningen heter Sara och är certifierad Personlig tränare och certifierad gravid-och mammatränare. Jag har två egna barn och vet vad svårt det kan vara att få till träningen i den ibland kaosartade vardagen som kan uppstå.


Jag startade ME & MINI för att föräldrar ska kunna fortsätta eller börja träna, träffa andra föräldrar och kunna ta med sina barn till passen. Att vi sen upptäcker träningsglädjen, blir starkare och visar våra barn att vi värdesätter träning för att må bra gör allt ännu bättre.


Under vintern tränar vi inomhus. På våren/sommaren/tidig höst tränar vi utomhus i Grums.


Hoppas vi ses på passen framöver!

Anmälan till ME & MINI

 
 
 
 
 
 

Att tänka på vid träning utomhus!

  • Du som vuxen har ansvar för ditt barn under träningspasset.
  • Saras Hälsoflow ansvarar inte för kläder, skor eller annan utrustning som ni använder under passet.
  • klä er i oömma kläder då vi kommer att åla/krypa mm på marken.
  • ta med fylld vattenflaska då det inte finns möjlighet att fylla på plats.
  • ta gärna med en träningsmatta om ni har (finns några mattor att låna).
  • det finns ingen möjlighet till omklädningsrum, men familjecentralen ligger ett stenkast bort. Där finns det toalett och öppen förskola om ni vill leka där en stund efteråt och t . ex värma matlåda.

HINDERBANA

27 februari 2025 (Sportlovet)

kl. 09:30-10:30

För barn mellan 1-5 år och deras vuxna!


Under en timme finns det möjlighet att prova på hinderbana. Det kommer även finnas andra aktiviteter att prova på.

Kom och lek och ha skoj med oss!


Drop-in, ingen anmälan krävs.

Aktiviteten är gratis!


Plats: Jättestenskolans lilla gympasal, inomhus.

Gamla Vägen 122, 664 34 Grums


Klä er i kläder ni kan röra er fritt i.

Ta gärna med eget fika.


Du som förälder har ansvar över ditt/dina barn under hela aktiviteten.

FAMILJETRÄNING

27 februari 2025 (Sportlovet)

kl. 11:00-11:45

För barn mellan 3-10 år och deras vuxna!


50 kr (1 barn + 1 vuxen)


Plats: Jättestenskolans lilla gympasal, inomhus.

Gamla Vägen 122, 664 34 Grums


Betalning sker på plats via swish, kort eller kontanter.


Det är begränsat antal platser.

Bokning krävs och det är först till kvarn på platserna.

OBS! Boka endast den vuxna (ett barn per vuxen ingår automatiskt i bokningen)

Du som förälder har ansvar över ditt/dina barn under hela träningspasset.


Var klädd i kläder du kan röra dig fritt i och ta med en vattenflaska.


Träningen har fokus på lek, rörelse, samarbete och glädje. Här rör vi på oss tillsammans, barn och vuxna. Vid varje pass ska barnet ha med sig en vuxen (förälder, mor-farförälder eller annan vuxen) som barnet tränar tillsammans med.


Passen utgår från de tolv motoriska grundformerna åla, krypa, gå, springa, hoppa, klättra, hänga, stödja, rulla/rotera, balansera, kasta och fånga.